Sreća i fenomenalan osećaj bodrenja dok trčiš čini da se više od 20 puta naježiš! Ovo neverovatno iskustvo je Ksenija ponela sa svoje prve trke na 5 km u Subotici. Krenula je u BRC Školu trčanja u maju i istrčala prvu trku u avgustu 2023.
BRC Walking PASS
Vođeni treninzi nordijskog hodanja sa Pobednikom
Pretplata:
Početnici
Uživo
3X sedmično
Još 60 mesta!
14,970.00 rsd – 47,880.00 rsd
Cena
kompletnog
paketa
Klub nordijskih hodača?
Da i to postoji :) Pojačaj svoju aktivnost 10x članstvom u BRC sekciji hodanja. Trener ti daje vođstvo, grupa podršku i energiju da pomeriš granice. BRC dodaje smisao tvom treningu organizujući sjajnu atmosferu, izlete, druženja i zajednička putovanja.
Šta su preduslovi?
BRC Walking PASS je pretplata namenjena hodačima koji bi da napreduju uz pomoć vođenih treninga, sistemskog plana i ekipe za druženje. Možeš se prijaviti ukoliko imaš završenu obuku/kurs tehnike nordijskog hodanja.
Mogu ja to i sam/a!
Naravno. Klub nije neophodan da uspešno i zrdavo treniraš. Ipak, ako ikada dođeš do svojih granica i vidiš da nema napretka i da ćeš odustati, zakaži besplatan probni trening i dođi u BRC. Mi ćemo biti tu. Čekamo te!
Ukoliko imaš telo već si alteta!
Sve najbolje od Kluba, svo znanje, naša izvorna #WeRunThisTogether energija i filozofija trčanja sadržani su u ideji: Hajde da trčimo i treniramo zajedno.
Pažnja – Budi brz/a: Klub u 2024. prima ukupno 180 članova na pretplatu “BRC Walking Pass”. Trenutno u sekciji nordijskog hodanja trenira 120 članova. Ostalo je oko 60 mesta (2 grupe po 30 vežbača) i nova mesta će se otvarati tek kada neko od postojećih članova odustane. Klub je spremio mnoge izmene od 2024, jedna od njih je organičenje broja ljudi i trenera kako bi se osigurao najbolji kvalitet rada. Pretplata će se dopunjavati do popune slobodnih mesta.
Slušaćemo tvoje potrebe. Spremićemo te da nordijski hodaš najbržih ili najlepših 5k, 10k ili prvi polumarton. Možeš završiti i maraton ako je to tvoja distanca. Uvek ćeš biti spremna/an da ishodaš trku bez problema. Savetovaćemo te, slušati i paziti da postaneš bolji i kompletniji sportista ma koliko godina da imaš. Pružićemo ti sledeće koristi:
#1 Savršen trenažni proces i briga trenera
Skoro 15 godina unapređujemo naše metode. Istrenirali smo više od 4.000 ljudi, a njih 3.000 redovno trenira godinu i više dana. To znanje i mudrost daćemo i tebi da se razvijaš koliko god želiš.
#2 Zajednička PREDIVNA druženja, izleti, putovanja, nastupi na trkama
Nordijsko hodanje sa Klubom je barem 10x bolje nego samostalno treniranje. Družimo se i putujemo na najlepše destinacije u Srbiji i Evropi. Posetićemo: Romeo i Julija polumaratonu u Veroni, Ljubljanski maraton, Beogradski maraton, Bokeški maraton
#3 Cena 6 meseci treniranja je kao 1 mesec personalnog treninga
Ne sviđa nam se što se ovim hvalimo, ali treniranje u BRC-u je isplativo. Po ceni od 2 meseca individualnih treninga u BRC-u treniraš 12 meseci. Uštedećemo ti novac za sportsku opremu i dovešćemo ti lekara da te pregleda u Klubu. Uradićemo sve da se dobro osećaš i da vidiš da cenimo tvoj novac.
Ako već nordijski da hodaš i tražiš dobro društvo za trening, pridruži nam se na besplatnom probnom treningu da se upoznamo i vidiš kako treniramo bez bilo kakve obaveze.
Za više info. pozovi 063 812 65 73.
Kroz koje faze te vodimo do cilja?
Do ostvarenja svog cilja prolaziš sledeće nivoe.
1.
Mesec
Svaki mesec novi rekord!
U zavisnosti od faze treninga, sledeće ciljane trke i prilagođeno vašim trenutnim sposobnostima i ciljevima, prolazite kroz sledeće faze tokom godine:
OPORAVAK, TESTIRANJE & CILJEVI – Lagani treninzi – Formianje grupe za treniranje u kojoj ćeš dalje napredovati tempom najboljim za tebe. Sa trenerom postavljaš cilj jedmom u 3 ili 6 meseci koji želiš da ostvariš, radiš na usavršavanju tehnike nordijskog hodanja i navikavaš telo na redovan trening što čini kvalitetnu bazu za intenzivnije i duže treninge.
RAD NA TEHNICI – Postepno povećanje dužine treninga – Izlaziš iz zone komfora jer se vreme hodanja produžava. Uz jačanje tela kroz vežbe snage, nastavljaš da radiš na tehnici što ti pomaže da hodaš efikasnije i sa manje napora.
RAZVOJ SPECIFIČNE SNAGE – Intervali brzog hodanja i hodanje po valovitom terenu – Jačaš svoje telo dok hodaš intervale i specifično se spremaš za ciljnu trku. Težim intervalima postaješ izdržljiviji/a i brži/a. Osećaš se fit i tako izgledaš.
JAČE TELO & BOLJA KONDICIJA – Novi ciljevi – Nastavljaš da unapređuješ kondiciju. Učestvuješ (po želji) na nekoj rekreativnoj trci u Beogradu, Novom Sadu, Puli, Veroni… Za hodače koji prvi put idu na trku, preporuka je da odabereš trku 5 i 7 km. Za iskusnije hodače, preporuka je trka na 10km ili 21km. Nakon trke spuštamo formu i dozvoljavamo telu da se oporavi. Sa trenerom opet praviš ciljeve.
Trenažne grupe i termini
- Grupa Novi Beograd
- Utorak 19:30 – 21:00, kej ispod Brankovog mosta sa novobeogradske strane, lok. na mapi
- Četvrtak 19:30 – 21:00, kej ispod Brankovog mosta sa novobeogradske strane, lok. na mapi
- Subota 08:30 – 10:00, Ada Ciganlija, klub Šuma, lok. na mapi
Postoji mogućnost da se trening organzuje i od 18:00 h ukoliko ima dovoljno zainteresovanih za ovaj termin.
30 mesta
Opcije plaćanja
3 MESECA
Pretplata na 3 meseca
Svakog meseca dobijaš sledeće:
- Vođeni trening 3x nedeljno
- Program treninga
- Konsultacije sa trenerom
Pored ovoga, postaješ Član kluba, a sa tim ti imaš pravo da pristupiš BRC internoj platformi na Notion-u na kojoj ćeš pronaći:
- BRC Kalendar svih aktivnosti
- Popust na kotizacije
- BRC izlete tokom godine
- Pristup svim online edukacijama
BEST BUY
6 MESECI
Pretplata na 6 meseci
Pretplati se na 6 meseci i dobij sledeće BONUSE:
- Pokon BRC bandana ili kačket u vrednosti od 2.000,00 RSD
- Popust u odnosu na pretplatu od 3 meseca 3.000,00
Ukupna ušteda je 5.000,00 RSD – Bonusi (2.000,00) + Popust (3.000,00)
12 MESECI
Pretplata na godinu dana
Pretplati se na 12 meseci i dobij sledeće BONUSE:
- Pokon BRC bandana ili kačket u vrednosti od 2.000,00 RSD
- Popust u odnosu na pretplatu od 3 meseca 12.000,00
Ukupna ušteda je 14.000,00 RSD – Bonusi (2.000,00) + Popust (12.000,00)
Imate dodatnih pitanja? Ako ste zainteresovani za ovaj program, pošaljite nam zahtev i naš koordinator će vam se javiti u najkraćem roku.
Ko će biti zadužen za tvoj napredak?
BRC je oaza pozitivnih mladih stručnjaka koji zajedno sa članovima realizuju najbolje trenažne programe u oblasti outdoor rekreacije. Upoznajte ih i bacite pet kada se sretnete na treningu.
Milica Živanović
Od vrletnih i (ne)gostoljubivih obronaka Tare, do atletskih staza širom Srbije, kretanje je obeležilo proteklu deceniju Miličinog života. Odrastanje i stasavanje u svestranu ličnost oduvek je bilo neraskidivo povezano sa kretanjem. Nakon 10 godina takmičenja, Milica je odlučila da upozna i rekreativnu stranu sporta i treniranja. Nakon godinu dana u BRC Školi trčanja, priroda njene ličnost je odvela pravo put nordijskog hodanja.
Dragana Vukov
Sa vode prešla na kopno, a kajakaško veslo zamenila nordijskim štapovima. Nakon diplomiranja na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja, upustila se u vode fizioterapije. Potajno se nada da će se jedan nordijski izlet organizovati u Parizu.
Aleksandra Mladenović
Aleksandra je student Fakulteta za sport i fizičko vaspitanje na smeru Kondicija. Od malih nogu se bavim raznovrsnim sportovima, među kojima je dominantno bilo plivanje, a zatim kik boks, krosfit i dizanje tegova. Slobodno vreme provodi u prirodi, a da bi osetila sve što ona nudi – kroz nju i trči!
Zašto je ovo dobra ponuda?
Garancija kvaliteta
Jer ovo nije šala!
BRC veruje u kvalitet svojih programa i trenera i zato nudi 110% refundacije troškova. Ako prisustvuješ programu prvih 30 dana i vidiš da ovaj program nije za tebe vratićemo ti 110% tvoje uplate. To znači da ćeš doći na svaki trening, pridržavati se programa i ako ne ostvariš rezultate (realne za ovaj period) vraćamo ti novac od školarine + kamatu od 10% za tvoje uloženo poverenje i vreme u program koji nije ispunio očekivanja.
BRC Walking PASS
Uz aktivnu pretplatu na nordijsko hodanje ostvari svoje fitnes ciljeve u podržavajućoj atmosferi.
- 3 puta nedeljno
- Treneri: Milica Živanović, Dragana Vukov, Aleksandra Mladenović
Klikom na „Prijavi se“ pristajete na obradu vaših podataka u svrhe poboljšanja usluga na sajtu.
Iskustva naših članova
U sklopu BRC-a zajedno treniraju predivni ljudi različitih životnih dobi, fizičkih sposobnosti i ličnih sportskih ciljeva. Zajedno nas povezuje Pobednik u pokretu i želja da kroz sport učinimo život u našem Beogradu boljim.
Ovo su najčešća pitanja
Desetine hiljada ljudi uspešno je završilo programe BRC-a od našeg osnivanja 2011. godine. Odgovori na ova pitanja su naše mudrost za tvoj lagan korak do rezultata.
Da li mogu da platim školarinu u ratama?
Plaćanje u ratama je moguće samo ako plaćate karticama banaka koje omogućavaju automatsko deljenje iznosa na rate. U ovom slučaju plaćanje se obavlja u Klubu.
Stidim se. Plašim se da ću biti najmatoriji/a
Nemojte da se precenjujete. Naši članovi/ce imaju od 16 godina pa do 55 i više godine. Mi smo trkačka ekipa, te ćeš sigurno pronaći društvo za trčanje.
Da li mi mogu da dobijem popust ako ne dolazim na sve treninge?
Ne. Školarinom plaćate vođeni proces priprema za trku, a ne samo grupna trčanja.
Ne mogu više da dolazim na treninge i želim povraćaj novca
Nažalost u ovakvim situaciji nismo u mogućnost da vratimo novac, jer je broj mesta u Školi ograničen i već planiran za troškove realizacije programa (treneri, sala i slično).
Koliko traju treninzi?
Uglavnom treniramo 3 puta nedeljno. Treninzi traju do 1h, no kako se kraj Škole približava i kako postajete spremniji da trčite i duže distance, tako se vreme treninga povećava do 90 minuta.
Šta ako ne mogu da stignem prvih nekoliko dana/nedelja u Školu? Da li da se prijavim?
Apsolutne početnice/i mogu da se prijave prvih mesec dana od UPISA. Oni spremniji, koji su barem malo vežbali u poslednjih mesec dana, mogu da se uključe u klub i kasnije.
Bole me kolena (i slično), da li mogu da se prijavim?
Nije dobro trčati dok te bole kolena. Naš savet je da posetiš lekara i rešiš problem. Kada prestane bol javi se. Ako počneš da trčiš sa bolesnim kolenima samo ćeš iskomplikovati situaciju.
Ne stižem prve nedelje. Šta propuštam?
Prve nedelje su treninzi upoznavanja i testiranje. Radimo test, a tvoj zadatak će biti da istrčiš 3200 metara i zabeležiš vreme. Trener će te na osnovu tog rezultata rasporediti u jednu od grupa. Ukoliko ne uspeš da istrčiš tu distancu bez stajanja samo ćeš mi reći na kom kilometru si iz trčanja prešao u hodanje.
Garancija kvaliteta i 100% vraćanje novca
Ukoliko se pojavite na svim treninzima u toku prvog meseca i na kraju ipak kažete da ovaj program nije za vas, vratićemo vam 100% vaše članarine. Ovo se odnosi samo na plaćanje u celosti ili na dve rate (ne na mesečnu članarinu).
Možda je, ipak, ovo program za tebe
Zajedno sa našim trenerima realizujemo desetine programa baziranim na istim principima: tu smo da ti kroz kretanje omogućimo da živiš ispunjenije. Pogledaj programe slične ovom…
Pretplata
Maraton akademija®｜Ljubljana 2024
Finiširaj svoj prvi maraton u Ljubljani 20. oktobra 2024. godine
Početnici
Još 90 mesta
Pregled
Nutricionistički pregled i izrada plana ishrane
Nutricionistički pregled i izrada plana ishrane
Svi nivoi
Još 33 mesta
Škola
BRC Škola trčanja za početnike
Nauči pravilno da trčiš, istrči do 10K bez pauze i povreda!
Početnici
Još 59 mesta
Pretplata
Business Run Squad
2 u 1: kompletiraj trening trčanja uz trening snage prilagođenom za trkače!
Početnici
Još 9 mesta
Pretplata
BRC Trail Pass
Testiraj svoju izdržljivost na neravnim terenima i poveži se sa prirodom!
Početnici
Još 5 mesta
Kurs
Početni kurs nordijskog hodanja
Kompletno savladaj pravilnu tehniku nordijskog hodanja za samo 6 nedelja
