Sreća i fenomenalan osećaj bodrenja dok trčiš čini da se više od 20 puta naježiš! Ovo neverovatno iskustvo je Ksenija ponela sa svoje prve trke na 5 km u Subotici. Krenula je u BRC Školu trčanja u maju i istrčala prvu trku u avgustu 2023.
BRC Škola triatlona
3 u 1 - istovremeno uživaj u trčanju, plivanju, biciklizmu i osvoji najlepše triatlon trke Balakana i Evrope!
Škola:
Početnici
Uživo + Online
6X sedmično
Još 9 mesta!
23,990.00 rsd – 46,990.00 rsd
Cena
kompletnog
paketa
Trkački klub, triatlon i ja?
Da! Pojačaj svoj trening i osećaj se 10x bolje! Trener ti daje vodstvo, grupa podršku i energiju da pomeriš granice. BRC dodaje smisao tvom treningu organizujući sjajnu atmosferu, izlete, druženja i putovanja na trke.
Da li je za mene?
Ako si prošao/la BRC Školu trčanja ili treniraš samostalno najkraće 6 meseci, a pitaš se šta je sledeći cilj – dođi i nauči osnove plivanja, biciklizma i trčanja. Poveži tri sporta i nastupi na triatlon trci.
Mogu ja to i sam/a!
Naravno. BRC Škola Triatlona nije neophodna da bi se uspešno i zdravo bavio/la sportom. Ipak, ako dostigneš maksimum, vidiš da nema napretka i da ćeš odustati, zakaži probni trening i dođi u BRC. Mi te čekamo!
Ukoliko imaš telo već si alteta!
Sve najbolje od Kluba, svo znanje, naša izvorna #WeRunThisTogether energija i filozofija treninga sadržani su u ideji: Hajde da trčimo i treniramo zajedno.
Pažnja – Budi brz/a je upisujemo samo 10 budućih triatlonaca u BRC Školu Triatlona kako bismo osigurali najbolji kvalitet rada i maksimalnu posvećenost trenera da se uspešno spremiš za sprint triatlon bez rizika od povreda! Uslovi za upis u Školu triatlona su: da znaš da plivaš kraul i prsno, da si fizički aktivan/na najkraće 6 meseci u kontinuitetu.
Spremićemo te da finiširaš najbrži ili najlepši sprint triatlon. Savetovaćemo te, slušati i paziti da postaneš kompletniji sportista ma koliko godina da imaš. Pružićemo ti sledeće koristi:
#1 Savršen trenažni proces i briga trenera
Ne znam da li znaš, ali BRC je prvi trkački klub koji je ikada nastao u zemlji. Skoro 15 godina unapređujemo naše metode. Istrenirali smo više od 4.000 ljudi, a njih 3.000 redovno trenirali godinu i više dana. To znanje i mudrost daćemo i tebi da se razvijaš koliko god budeš hteo/la i želeo/la.
#2 Zajednička PREDIVNA putovanja, nastupi na trkama i ekipa za trčanje
Odlazak na trku sa Klubom je barem 10x bolje nego da odeš sam/a. Putujemo i trčimo najlepše trkačke destinacije u Srbiji i Evropi. Neke od trka koje svake godine posetimo su: Romeo i Julija polumaratonu u Veroni, Ljubljanski maraton, Zagrebački maraton, Beogradski maraton, Bokeški maraton, Belgrade Business Run ili neku drugu trku koju želiš da istrčiš.
#3 Cena tri meseca treniranja je kao mesec dana personalnih treninga za trčanje, plivanje i biciklizam pojedinačno
Ne sviđa nam se što ovo napominjemo, ali treniranje u BRC-u je isplativo. Po ceni jednog meseca individualnih treninga za tri discipline pojedinačno, treniramo te 3 meseca! Šaljemo ti program treninga kada putuješ ili ideš na odmor tako da ne gubiš trening i uvek znaš šta je sledeće. Uštedećemo ti novac za nove patike za trčanje. Obezbedićemo ti i najpovoljnije kotizacije, smeštaj i prevoz na trke. Uradićemo sve potrebno da se dobro osećaš i vidiš da cenimo tvoje vreme i novac.
#4 Zajedno sa tobom planiramo dalji napredak u treniranju
Savetovaćemo te, slušati i paziti da postaneš kompletniji/a sportista/kinja uz maksimalno izbegavanje rizika od povreda ili iscrpljivanja. Nakon završene BRC Škole Triatlona i učešća na Sprint trci, možeš nastaviti treninge u BRC TRIATLON PASS-u i, po želji, spremiti se za dužu trku – Olimpijski triatlon.
Upis i prvi trening Škole triatlona je 23.09.
Za više info. pozovi 060 60 08 020.
Kroz koje faze te vodimo do cilja?
Do ostvarenja svog cilja prolaziš sledeće nivoe.
1.
Mesec
Šta te čeka na treningu?
U zavisnosti od perioda treninga za ciljanu trku i tvojih ličnih ciljeva, prolaziš kroz:
PRIPREMNI PERIOD: TESTIRANJE & CILJEVI – Lagani treninzi bez intervala – Na početku radimo intervju o posturalnom i hormonskom statusu, lekarski pregled, test tvoje trenutne forme trčanjem i test tehnike plivanja. Sa trenerom postavljaš cilj koji želiš da ostvariš na kraju programa, radiš na tehnici trčanja i navikavaš telo na redovan trening što čini kvalitetnu bazu za intenzivnije i duže treninge.
RAD NA TEHNICI – Lakši intervali i trčanje po valovitom terenu – Postepeno izlaziš iz zone komfora jer treniraš zahtevnije i gradiš još bolju trkačku formu. Uz jačanje tela, nastavljaš da radiš na tehnici trčanja što ti pomaže da trčiš efikasnije i bez povreda. Trčiš na valovitom terenu i menjaš brzinu trčanja (intervali) koji te čine bržim/om.
TAKMIČARSKI PERIOD: INTERVALI, FARTLEK & BRDA – Teži intervali i trčanje po brdima – Jačaš svoje telo dok trčiš brda i specifično se spremaš za trčanje na ciljnoj trci. Težim intervalima postaješ izdržljiviji/a i brži/a. Osećaš se fit i tako izgledaš.
TAPER & TAKMIČENJE I OPORAVAK- Održavaš intenzitet, spremaš taktiku trčanja na ciljnoj trci – Sada treniraš u uslovima što sličnijim onima koji će biti na trci. Postepeno se smanjuje dužina trajanja treninga i održava intenzitet. U razgovoru sa trenerom praviš najbolju taktiku sa sebe na trci – kojom brzinom počinješ trku, kada i kako unosiš hranu i tečnost, kojom brzinom finiširaš trku. Na ciljnoj trci daješ svoj maksimum i prelaziš svoje granice!
PERIOD OPORAVKA: Nakon trke se oporavljaš i spremaš za dalji uspeh.
Trenažne grupe i termini
- Termini Trčanja
- Ponedeljak 19:30 h, Novi Beograd (kej ispod Brankovog mosta)
- Sreda 19:30 h, Novi Beograd (kej ispod Brankovog mosta)
- Subota 08:00 h, Ada Ciganlija, klub Šuma
10 mesta
- Termini Plivanja
- Utorak termin za građanstvo
- Četvrtak termin za građanstvo
- Subota 08:00 h Ada Ciganlija, klub Šuma (svaka druga subota je OPEN WATER trening: plivanje + trčanje)
10 mesta
Opcije plaćanja
ONLINE PRISTUP
Treniraj kada i odakle ti želiš
- 3 meseca plana treninga
- Kompletan video kurs
- Snimljen se vežbi za snagu
- Set vežbi za zagrevanje
- Set vežbi za rastezanje
- Lekcija: Tehnika trčanja
- Lekcija: Tehnika plivanja
- Lekcija: Tehnika vožnje bicikla
- 3x izlet u sezoni
- Nastup na diplomskoj trci
- Predavanje: Izbor opreme
- Predavanje: Prevencija povreda
- Predavanje: Ishrana za triatlonce
- Predavanje: Priprema za prvu trku
- Mesečni plan 1. u mesecu
BEST BUY
TRENING U BEOGRADU
Treniraj 3 meseca i 6x nedeljno
Svakog meseca dobijaš sledeće:
- Vođeni trening 3x nedeljno
- Program treninga
- Konsultacije sa trenerom
- BRC majicu za trening
Pored ovoga, postaješ Član kluba, a sa tim ti imaš pravo da pristupiš BRC internoj platformi na Notion-u na kojoj ćeš pronaći:
- BRC Kalendar svih aktivnosti
- Popust na kotizacije
- Trkačke izlete tokom godine
- Pristup svim online edukacijama
Imate dodatnih pitanja? Ako ste zainteresovani za ovaj program, pošaljite nam zahtev i naš koordinator će vam se javiti u najkraćem roku.
Ko će biti zadužen za tvoj napredak?
BRC je oaza pozitivnih mladih stručnjaka koji zajedno sa članovima realizuju najbolje trenažne programe u oblasti outdoor rekreacije. Upoznajte ih i bacite pet kada se sretnete na treningu.
Srđan Živojinović
Budući profesor fizičkog vaspitanja i sporta, što predstavljati ostvarenje njegovog životnog sna. Apsolvent na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu.Trčanje je nešto bez čega njegov život ne bi imao smisla!
Zašto je ovo dobra ponuda?
Bonusi
Majica za trčanje
U vrednosti 3000 rsd.
Video kurs vežbi snage
U vrednosti 5000 rsd.
Popusti
Za parove
2 člana po 10%.
Za penzionere
Svakom penzioneru 10%.
Studentski popust
Svakom studentu po 10%.
Popust za mlade
20% za sve od 16 do 23.
Veliki porodični popust
2 člana po 10%, 2 člana 50%, svaki sledeći član BESPLATNO.
Grupni popust
15% za 3 ili više penzionera ili studenta u grupi.
Garancija kvaliteta
Jer ovo nije šala!
BRC veruje u kvalitet svojih programa i trenera i zato nudi 110% refundacije troškova. Ako prisustvuješ programu prvih 30 dana i vidiš da ovaj program nije za tebe vratićemo ti 110% tvoje uplate. To znači da ćeš doći na svaki trening, pridržavati se programa i ako ne ostvariš rezultate (realne za ovaj period) vraćamo ti novac od školarine + kamatu od 10% za tvoje uloženo poverenje i vreme u program koji nije ispunio očekivanja.
BRC Škola triatlona
Odluči sada jer počinjemo 23.09. i upisujemo samo 10 triatlonaca koji će imati najbolji kvalitet treninga i maksimalnu posvećenost trenera da finiširaju Sprint triatlon!
- 6 puta nedeljno
- Treneri: Srđan Živojinović
Klikom na „Prijavi se“ pristaješ na obradu tvojih podataka u svrhe poboljšanja usluga na sajtu.
Do početka još:
Dana
Sati
Minuta
Sekunde
Iskustva naših članova
U sklopu BRC-a zajedno treniraju predivni ljudi različitih životnih dobi, fizičkih sposobnosti i ličnih sportskih ciljeva. Zajedno nas povezuje Pobednik u pokretu i želja da kroz sport učinimo život u našem Beogradu boljim.
Ovo su najčešća pitanja
Desetine hiljada ljudi uspešno je završilo programe BRC-a od našeg osnivanja 2011. godine. Odgovori na ova pitanja su naše mudrost za tvoj lagan korak do rezultata.
Da li mogu da platim školarinu u ratama?
Plaćanje u ratama je moguće samo ako plaćate karticama banaka koje omogućavaju automatsko deljenje iznosa na rate. U ovom slučaju plaćanje se obavlja u Klubu.
Stidim se. Plašim se da ću biti najmatoriji/a
Nemojte da se precenjujete. Naši članovi/ce imaju od 16 godina pa do 55 i više godine. Mi smo trkačka ekipa, te ćeš sigurno pronaći društvo za trčanje.
Da li mi mogu da dobijem popust ako ne dolazim na sve treninge?
Ne. Školarinom plaćate vođeni proces priprema za trku, a ne samo grupna trčanja.
Idem u srednju školu, sigurno ću biti najmlađi/a?
Mojne se ložiš, naši članovi/ce imaju od 16 godina pa do 45 i više. Mi smo trkačka ekipa, te ćeš sigurno pronaći društvo za trčanje.
Ne mogu više da dolazim na treninge i želim povraćaj novca
Nažalost u ovakvim situaciji nismo u mogućnost da vratimo novac, jer je broj mesta u Školi ograničen i već planiran za troškove realizacije programa (treneri, sala i slično).
Bole me kolena (i slično), da li mogu da se prijavim?
Nije dobro trčati dok te bole kolena. Naš savet je da posetiš lekara i rešiš problem. Kada prestane bol javi se. Ako počneš da trčiš sa bolesnim kolenima samo ćeš iskomplikovati situaciju.
Garancija kvaliteta i 100% vraćanje novca
Ukoliko se pojavite na svim treninzima u toku prvog meseca i na kraju ipak kažete da ovaj program nije za vas, vratićemo vam 100% vaše članarine. Ovo se odnosi samo na plaćanje u celosti ili na dve rate (ne na mesečnu članarinu).
Možda je, ipak, ovo program za tebe
Zajedno sa našim trenerima realizujemo desetine programa baziranim na istim principima: tu smo da ti kroz kretanje omogućimo da živiš ispunjenije. Pogledaj programe slične ovom…
Pretplata
Maraton akademija®｜Ljubljana 2024
Finiširaj svoj prvi maraton u Ljubljani 20. oktobra 2024. godine
Početnici
Još 90 mesta
Pregled
Nutricionistički pregled i izrada plana ishrane
Nutricionistički pregled i izrada plana ishrane
Svi nivoi
Još 33 mesta
Škola
BRC Škola trčanja za početnike
Nauči pravilno da trčiš, istrči do 10K bez pauze i povreda!
Početnici
Još 59 mesta
Pretplata
Business Run Squad
2 u 1: kompletiraj trening trčanja uz trening snage prilagođenom za trkače!
Početnici
Još 9 mesta
Pretplata
BRC Trail Pass
Testiraj svoju izdržljivost na neravnim terenima i poveži se sa prirodom!
Početnici
Još 5 mesta
Kurs
Početni kurs nordijskog hodanja
Kompletno savladaj pravilnu tehniku nordijskog hodanja za samo 6 nedelja
