Treninzi u Nordijcu – školi nordijskog hodanja u Beogradu počinju 01.10. i sada je vreme da zauzmeš svoje mesto i vratiš se u formu za samo 4 meseca!
16 nedelja te deli do sjajne forme!
Sasvim je u redu ako te ne privlače naporni treninzi jer zdravlje, dobra forma i oslobađanje od stresa se ne ograničavaju samo na dizanje tegova, skakanje i sl.
Možeš da budeš fit čak i ako samo hodaš tj. nordijski hodaš jer ovako aktiviraš 90% mišića u telu i sagorevaš oko 800 kalorija po treningu!
Caka je u korišćenju štapova za hodanje i aktiviranju mišića ruku, ramena i ledja uz smanjenje pritiska na zglobove, tetive i ligamente.
Treniranjem nordijskog hodanja u Nordijcu postepeno, na bezbedan i organizovan način dostižeš najbolju formu.
Pored treninga uživaćeš i u neverovatnoj energiji gde god se pojavimo zajedno (putovanja, izleti, trke, Ada i dr).
Sve informacije i prijavu nađi na www.skolanordijskoghodanja.com
Kako izgleda program od 4 meseca?
Trenizi su 3x nedeljno u prirodi i traju između 60 i 90 minuta.
Cilj je da se osećaš dobro, zadovoljno, da te trening ne umara i ne stresira dodatno. U Nordijcu težimo zdravom i funkcionalnom telu i hodanju koje će sveukupno poboljšati tvoj život.
Zato treninge nordijskog hodanja prati edukacija, treninzi snage, druženje, zajednički nastup na trkama, izleti jednom mesečno na sjajnim lokacijama u prirodi…
Ako već dugo pokušavaš da promeniš navike, pokreneš sebe i život okreneš na bolje a teško ti je da to uradiš sam/a – prijavi se! Broj mesta je ograničen na 100 i rezerviši svoje na vreme.
Gde i kada treniramo?
Treninzi nordijskog hodanje se održavaju tri puta nedeljno, što je optimalni nivo opterećenja za početnike. Treniramo uvek napolju, na obalama beogradskih reka.
Izaberi lokaciju gde ćeš trenirati:
Jutarnja grupa (DORĆOL)
- Utorak: 10:00 – 11:30 – BRC Runners Hub – Tadeuša Košćuška 78
- Četvrtak: 10:00 – 11:30 – BRC Runners Hub – Tadeuša Košćuška 78
- Subota: 10:00 – 11:30 – Ada Ciganlija, klub Šuma
Večernja grupa (NOVI BEOGRAD)
- Utorak: 18:00 – 19:30 – Brankov most – kej sa novobeogradske strane
- Četvrtak: 18:00 – 19:30 – Brankov most – kej sa novobeogradske strane
- Subota 10:00 – 11:30 – Ada Ciganlija, klub Šuma
Šta da radiš ako ti ne odgovara neki od termina?
U Nordijcu svakog meseca dobijaš program rada, tako da trening možeš da uradiš “za domaći”, pre škole, posla ili na putovanju. Samo se javi treneru u zatvorenoj Viber grupi kroz koju komuniciramo! Na taj način ne zaostaješ za grupom i redovno napreduješ.
Prvi dan u Nordijcu, čekamo te!
Nova grupa nordijskih hodača u Nordijcu kreće 01.10.2023.
Tada će se održati kratka prezentacija, treneri će odgovarati na pitanja i biće probni trening.
Prijavi se i blagovremeno primaj obaveštenja o početku programa, klikni ovde.
Pogodnosti koje te čekaju ove sezone
Nordijac i Dr Gifing (Centar za hrono ishranu i preventivnu medicinu) nastavljaju sjajnu saradnju i omogućavaju ti da uz treninge uradiš i kompletan pregled kod nutricioniste i tako brže dostigneš formu koju želiš! Svi polaznici mogu da koriste usluge Centra do kraja 2023!
Kao član Nordijca, ostvaruješ razne popuste kod naših partnera. Za više info. klikni ovde.
Saznaj šta je sve uključeno u školarinu na ovom linku!
Za sve dodatne informacije poseti Nordijac sajt ili piši na kontakt@nordijskohodanje.com