BRC Maraton akademija je polugodišnji grupni program priprema za prvi maraton. Ukoliko vam je to cilj – da završite maraton, da to iskustvo bude sigurno, bezbolno i zabavno, onda ste na pravom mestu.
Bez lutanja i nepotrebnog iscrpljivanja organizma, polaznici BRC Maraton akademije, dobijaju trenera, koji je vodič u najbezbednijem i najefikasnijem putu do finiša maratonske trke na 42.195 metara.
BRC Maraton akademija je program zato što ima početak i kraj. Nakon što završite program možete nastaviti da trčite maratone u BRC Road Runners grupi.
Jednostavna ideja je da vam za 6 meseci pomognemo da istrčite maraton bilo to za 3:29:59 ili 5 i po sati. No, trčanje maratonske trke nije 2x više od polumaratona, proces je izuzetno kompleksniji i na površinu izlaze ogromne količine energije u trenucima kada prevazilazite svoje granice. Ovaj proces je važno da vodi neko ko već ima to iskustvo i ko u ovom putu može biti trener ali i mentor.
Program je podeljen u 6 mesečnih ciklusa. Od prvog do petog opterećenje postepeno raste, dok u šestom ciklusu raste intenzitet, a kilometraža opada. Svaki od mesečnih ciklusa u sebi sadrži 4 nedeljna ciklusa. U prva tri nedeljna ciklusa opterećenje raste, dok je četvrti ciklus oporavka.
Edukativni program se sprovodi ponedeljkom nakon treninga i sastoji se od 20 edukacija koje pripremaju polaznike da sa potpunom svešću i apsolutno spremni prođu kroz iskustvo maratona.
Osnovna ideja je da jedan izuzetno ozbiljan trenažni proces stavimo u mnogo opušteniji kontekst gde ćemo jedni drugima biti podrška, gde ćemo trčati po raznim delovima grada, odlaziti u male trkačke avanture, gde ćemo učiti i rasti zajedno, padati i ustajati i izlaziti jači iz svakog treninga.
Prolazak kroz cilj maratona je prilika da postanemo daleko zrelija i snažnija ljudska bića, ali samo pod uslovom da procesom pripreme upravljamo na pravi način.
Pored edukacija po programu je zajedničko gledanje 3 filma o maratonu koji imaju motivacioni i edukativni karakter, a u planu su i gostovanja najboljih srpskih maratonaca.
Polaznici/ce moraju da ispune tri uslova kako bi bili/e deo ovog programa:
