Kada i kako trenirati u toku leta? Uvek kada dođe do povećanja temperature vazduha (bilo kao posledica promene godišnjeg doba ili putovanja u toplije krajeve), prvo što moramo uraditi je da napravimo jedan korak unazad. Moramo biti strpljivi i dozvoliti našem telu da se postepeno adaptira na povećanje temperature. Proces adaptacije najčešće traje 8 do … Nastavi sa čitanjem Šta znači napraviti korak unazad u treningu i zašto je ovo važno za trčanje leti?