Kako izgleda jedan trening u Školi trčanja?
13.07.2022.
Trening u Školi trčanja traje 75 minuta. Sastoji se iz 4 celine: 10 minuta – zagrevanje 20 minuta – vežbe snage i aktivacije 30 minuta
Trening u Školi trčanja traje 75 minuta. Sastoji se iz 4 celine: 10 minuta – zagrevanje 20 minuta – vežbe snage i aktivacije 30 minuta
Zagrevanje ima za cilj da pripremi naš organizam za napor koji će uslediti u glavnom delu treniga. Ukoliko preskočimo zagrevanje i odmah počnemo sa trčanjem
Voda je esencijalna životna potreba i održavanje adekvatnog stepena hidriranosti tela je od velike važnosti za dobro funkcionisanje našeg organizma. Voda čini u proseku oko
Vanredno stanje koje nas je zateklo može se posmatrati kroz više različitih prizmi, ali ono što je u svakom slučaju najbitnije je da iz te
Nakon Beogradskog maratona, pod velikim uticajem pozitivne energije koju nam je gospodin Pobednik doneo i ulio, započeli smo (po mom mišljenju) jednu od najboljih sezona