Specifična trkačka snaga

Ovaj program je baziran na snazi kao temelju za uspešno trčanje.

BRC kroz vođene treninge u maloj grupi (3-6 trkača), uz grupno-individualni pristup (grupa zajedno radi, ali trener prilagođava vežbe svakom trkaču) u teretani omogućava sledeće koristi svima koji se uključe:

  •  Specifična trkačka snaga (ketlbel, trake)
  • Otpuštanje (miofascijalno) mišića (foam roller)
  • Osvešćivanje pravilne tehnike tamo gde nema telesnih ograničenja

Termini, lokacija i cena

Treninzi su 2 puta tokom nedelje u teretani Belgrade Runnig Hub-a, Tadeoša Košćuška 78. Treninzi se zkazuju u dogovoru sa trenerom.

Mesečna cena:

  • 6.000 dinara
  • 5.000 dinara za članove BRC-a 

Za koga nije ovaj program?

Ovaj program  usmeren je ka trčanju i trkačkom telu. Namenjen je trkačicama i trkačima koji:

  • se vraćaju u trening nakon povrede
  • žele da preveniraju mogućnost povrede
  • žele da poboljšaju trkačke performanse
  • žele da promene usmerenje svog trčanja ka kvalitetnijem osećaju

 

Ukoliko prevashodno želite da smršate, istopite masti, “dobijete pločice” ili imate slične ciljeve u izlgedu programi vođenih treninga i individualnih funkcionalnih treninga za trčanje nisu optimalan izbor za vas. Fitness Run je savršen program za vas.

U svakom slučaju programi specifične snage za trčanje će pomoći i u ciljevima koji su vezani za izgled. Oni su ipak prevashodno namenjeni stvaranju preduslova za bezbolno i bolje trčanje.

Prijava

Grupe se formiraju kada se sakupi min 3 trkača. Ukoliko već postoji grupa priključićete se postojećoj.

Pošalji upit i priključi nam se