Škola triatlona

Škola triatlona je polugodišnji program priprema za sprint i olimpijski triatlon. Ukoliko želite da uradite prvi triatlon ili želite da trenirate sa grupom, a ne samo da radite samostalno treninge BRC triatlon sekcija (BRC Tri Team) je pravo mesto za vas.

Godišnji program treninga je podeljen u dva semestra kojima možete da priključite tokom cele godine.

Zimski semestar

Zimski semestar Škole triatlona počinje sredinom novembra i traje do maja sledeće godine.

Treniramo 6 puta nedeljno i to:

Raspored treninga

Ponedeljak

Teretana Taš

Utorak

BRC Zapa

Sreda  

Bazen Taš

Četvrtak

BRC Zapa

Petak

Bazen Taš

Subota BRC Ada Nedelja
Trener Boris BRC Marko BRC Boris Boris
Trening Bickl + snaga Trčanje Plivanje Trčanje Plivanje Trčanje Odmor
Vreme Uveče 18:00 07:00 18:00 07:00 09:00

Zimski semestar zavšrava se sprint triatlonom na Adi Ciganliji koja se tradicionalno održava krajem maja.

Letnji semestar

Letnji semestar Škole triatlon se realizuje kroz:

  • 2 treninga trčanja
  • 2 treninga plivanja
  • 1 trening bicikla (kao zasebna trening grupa ili sa BRCklistima)
  • 1 brick (bajk + run) trening

Završava se Vlasinskim triatlonom (u avgustu mesecu), a fokus je na olimpijskoj distanci.

Svi koji se kasnije priključe treniraju za sprint distancu.

Svi koji budu redovno trenirali i imaju 2 sezone triatlona iza sebe moćiće da urade i Ironman 70.3 distancu na Adi Ciganliji koja se održava krajem septembra.

Cena

Mesečna cena 16.000,00 dinara (u cenu je uključen bazen, teretana, trening trčanja sa grupom i  trener).
Trenira se 4 puta nedeljno, 16 treninga mesečno.

Individualizacija treninga

Kako je triatlon visoko zahtevan sport, koji traži vaše vreme, postoji mogućnost prilagođavanja trenažnog plana vašim obavezama. Trening možete raditi u drugim danima samostalno.